Tập cho con thói quen tập thể dục

bởi: Thanh Mai
 5 bình luận  0 love

Con em thường hay hiếu động chạy nhảy nên việc dạy con tập thể dục cũng dễ các chị ạ. Nhưng cho con tập môn gì và tập như thế nào để tăng cường thể lực và rèn luyện sức bền cho con là điều không đơn giản bởi không nhất thiết phải tập thể dục mà hoạt động vận động đúng cách cũng rất hiệu quả. Tập thể dục giúp con có cảm giác sảng khoái, thoải mái, hăng say trong vui chơi, học tập và giúp cũng có thể giúp mình một số việc nhà. Vận động cơ thể thường xuyên khiến cho mạch máu lưu thông tốt, tăng cường chuyển hóa các cơ quan trong cơ thể, đồng thời vận động thường xuyên làm săn chắc các nhóm cơ, tạo sức bền, chống béo phì. Nên cho con tập thể dục buổi sáng hàng ngày từ 10-15 phút (có thể dài hơn tùy độ tuổi), tập vào thời gian nhất định trước bữa ăn sáng hoặc cho con đi dạo cùng cha mẹ trước hoặc sau bữa tối ít nhất 1 tiếng. Chúc các con luôn khỏe mỗi ngày.


Ngọc Anh
Ngọc Anh
Đăng lúc: 13:36, 19/03/2018

Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, dù chỉ là vận động đơn giản

Pham Thuy
Pham Thuy
Đăng lúc: 13:18, 19/03/2018

Con mình thì thích tập thể dục lắm tập theo mẹ luôn

Mỹ Thanh
Mỹ Thanh
Đăng lúc: 13:01, 12/03/2018

Con mình thì hay ngồi một chỗ đọc sách, xem tivi quá

Nguyễn Minh Kha
Nguyễn Minh Kha
Đăng lúc: 17:27, 07/03/2018

COn em chạy nhảy suốt ngày còn hơn tập thể dục ý

Mỹ Kiều
Mỹ Kiều
Đăng lúc: 10:43, 01/03/2018

Hay quá, bé nhà mình chạy nhảy nhiều nhưng ít tập thể dục lắm


Bạn có thắc mắc cần hỏi ?     Gửi chủ đề