Thói quen chỉ trích đưa hôn nhân đến bến bờ tan vỡ

bởi: marry living
 0 love

Cuộc sống hôn nhân luôn tiềm ẩn những sai lầm khiến cho mối quan hệ này tan vỡ. Một trong những nguyên nhân nhiều cặp đôi mắc phải đó là thói quen chỉ trích.

Người Việt thường mắc phải một thói quen xấu, đó là thói quen chỉ trích người khác khi bản thân cảm thấy “chướng mắt”. Thói quen chỉ trích này không chỉ diễn ra trong cuộc sống hàng ngày mà còn xuất hiện trong những tình huống hôn nhân gia đình.

Chỉ trích khác hẳn hay nặng nề hơn so với than phiền hoặc phê bình. Bạn thường nghĩ hành động chỉ trích sẽ giúp đối phương biết nhận lỗi, qua đó cải thiện được mối quan hệ đang gặp vấn đề. Tuy nhiên, thực tế trái ngược hoàn toàn với suy nghĩ của bạn. Vậy bạn nên làm gì để bộc lộ những cảm xúc của mình, mà không làm tổn hại đến đối phương? Bài viết sau có thể mang đến bạn câu trả lời thỏa đáng.

Giữ cảm xúc cá nhân

Khi bạn cảm thấy quá tức giận hoặc thất vọng, bạn nên phải nhớ rằng những hành động và lời nói lúc đó không phải là cảm xúc thật của bạn. Vì vậy, bạn nên làm chủ được cảm xúc, làm chủ được lời nói của mình, trước khi nói nên nghiền ngẫm, suy nghĩ thật kỹ điều mình sẽ nói.

Bạn nên học cách tự xoa dịu cảm xúc của mình, trong trường hợp này im lặng là cách tốt nhất để làm nguôi ngoai cảm xúc đang cháy dần trong bạn. Biết cách tiết chế cảm xúc cũng là một trong những biện pháp duy trì hôn nhân bền lâu.

thói quen chỉ trích 1

Những lúc tranh cãi, đừng để thói quen chỉ trích có cơ hội bùng phát

Không sử dụng từ “không bao giờ” hoặc “luôn luôn”

Trong tình cảm hôn nhân, đôi khi bạn chưa thực sự suy nghĩ và xác định trước hậu quả từ câu nói của mình, vì quá nóng nảy mà bạn đã thốt ra những câu như “Anh không bao giờ làm tốt”, “Anh luôn luôn là người tồi tệ như thế”… Các chuyên gia về hôn nhân cũng đồng ý rằng những câu nói này không những không hiệu quả mà còn gây tổn hại về mặt tinh thần cho đối phương.

Tốt nhất là bạn nên tránh sử dụng chúng hoàn toàn, bởi đây là những cụm từ mà khi bạn nói ra đồng nghĩa với việc đối phương sẽ chẳng có cơ hội thay đổi, mãi mãi là người xấu xa trong mắt người còn lại.

Suy nghĩ thật kỹ lưỡng

Trước khi đưa ra những lời phê bình, bạn nên nghĩ đến hậu quả của thói quen chỉ trích có ảnh hưởng gì đến bạn, đối phương và cuộc hôn nhân này hay không? Điều đó có làm tổn thương đối phương hay cũng như là làm tổn thương bạn?

Làm chủ cường độ của giọng nói

Bạn nên cố gắng hết sức để giữ bình tĩnh và giữ cho âm thanh, âm lượng, hay cường độ trong giọng nói của bạn luôn ở mức vừa phải. Giận dữ chỉ làm cho bạn càng thêm khó chịu hoặc mất tập trung về những gì mà bạn đang sắp nói.

Hơn thế nữa, việc tăng cường độ trong giọng nói của bạn cũng khiến đối phương cảm thấy bức xúc và luôn muốn phản bác lại những lời nói từ bạn, từ đó khiến cho cuộc đấu khẩu có cơ hội bùng nổ. Tốt hơn hết, mặc dù có xảy ra chuyện gì, bạn cũng không nên quá to tiếng, kiềm chế hết mức có thể âm lượng của giọng nói. Có như vậy căng thẳng mới có thể dịu xuống, không còn cơ hội cho thói quen chỉ trích được dịp xuất hiện, cuộc khẩu chiến sẽ nhanh chóng kết thúc.

thói quen chỉ trích 3

Làm chủ cường độ giọng nói để lời góp ý mang tính xây dựng chứ không phải những chỉ trích trịch thượng khó nghe

Hãy suy nghĩ vào mục đích mà bạn muốn đạt được trong hôn nhân khi đưa ra lời góp ý, hơn là bạn muốn “chiến thắng” đối phương bằng thói quen chỉ trích. Nhà tâm lý học, tiến sĩ Geradline Merola Barton khuyên bạn nên giữ một thái độ yêu thương để cả hai bạn đều cảm thấy được “chăm sóc và tôn trọng”, ngay cả trong tình huống phải đưa ra sự chỉ trích.

Thu Hằng

From MarryLiving with


Bình luận

0 bình luận