Báo động SOS: Chiều cao chuẩn của người Việt Nam thấp nhất châu Á

bởi: Thanh Ngọc
 0 love

Chiều cao chuẩn của người Việt hiện thấp nhất châu Á. Đó là thông tin sốc vừa được Viện dinh dưỡng quốc gia công bố. Tầm thước nhỏ bé làm người Việt hạn chế sức cạnh tranh trên trường quốc tế. Cải thiện chiều cao cần được can thiệp khi còn nhỏ.

Chiều cao chuẩn của người Việt Nam khoảng 1,64m, là nước có chiều cao thấp nhất khu vực châu Á. Việt Nam cũng nằm trong top 10 nước thấp nhất thế giới.

Chiều cao chuẩn của người Việt Nam tăng nhưng quá chậm

Theo các nghiên cứu quốc tế, chiều cao trung bình của người dân Việt Nam nằm trong top 10 nước người dân thấp nhất thế giới, với vị trí thứ 4 (tính từ dưới lên) chiều cao trung bình của nam giới là 1,637m.

Chiều cao chuẩn của người Việt Nam

Người dân Nilotic (Tây Nam Ethiopia) được coi là những người cao nhất trên trái đất với chiều cao trung bình của nam giới là 1,9m. Tuy nhiên, người Ethiopia không xếp vào danh sách các nước có người dân cao nhất, do đó Netherlands mới là nước đứng đầu về chiều cao.

Danh sách các nước cao nhất thế giới

Theo thống kê trên trang Telegraph, Indonesia là quốc gia mà người dân có chiều cao trung bình thấp nhất thế giới. Việt Nam cũng nằm chung bảng này với Indonesia.

Trong 30 năm qua, chiều cao chuẩn của người Việt Nam có tăng, nhưng rất chậm so với tiêu chuẩn quốc tế. Chiều cao trung bình của nam thanh niên Việt Nam hiện khoảng 164 cm, thua 8 cm so với Nhật và 10 cm so với Hàn Quốc.

Nhiều yếu tố ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao: Khẩu phần ăn thiếu hụt dinh dưỡng trong thời gian dài, môi trường sống không sạch sẽ, trẻ dễ mắc các bệnh tiêu chảy, hô hấp, lười vận động…

Ăn gì để tăng chiều cao cho trẻ ở tuổi tiền dậy thì
Ăn gì để tăng chiều cao cho trẻ ở tuổi tiền dậy thì
Lựa chọn thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể và tăng cường sức đề kháng. Vậy ăn gì để...

Hàn Quốc: Mô hình thành công tăng chiều cao trung bình

Theo báo cáo của Quỹ dân số Liên hiệp quốc (UNFPA), người Hàn Quốc hiện đang sở hữu chiều cao trung bình cao nhất châu Á. Đàn ông Hàn Quốc lúc đó có chiều cao trung bình 1,73m, phụ nữ 1,61m.

Bí quyết để người dân Hàn Quốc đạt được điều không tưởng đó chính là nhờ vào kế hoạch đầu tư bài bản. Bí quyết này rất đơn giản: Đưa thể thao trở thành phong cách sống hàng ngày, tích cực tập yoga, sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao, thực phẩm chức năng, thuốc tăng chiều cao… Mấy chục năm trời nỗ lực, họ đạt được chiều cao lý tưởng này.

Chiều cao chuẩn của người Việt Nam 2

Theo tạp chí Y Khoa Úc, trung bình thanh niên các nước như Nhật, Hàn Quốc, Singapore, Trung Quốc, Úc, NZL, Nga, châu Âu, Mỹ,….đi bộ ở mức 10,000 bước chân một ngày. Họ cài app Health (hình trái tim) vào điện thoại để đo số bước chân tối thiểu phải đạt mỗi ngày.

Việc lười tập thể dục, lười vận động được xem là nguyên nhân chính dẫn đến việc chiều cao chuẩn của người Việt Nam tăng chậm. Như các bạn đã biết, tập thể dục và vận động mỗi ngày có vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của hệ xương khớp và cần duy trì ngay từ lúc nhỏ.

Vì thế, các bậc cha mẹ nên tích cực hướng dẫn trẻ tham gia các hoạt động ngoại khóa và đi bộ, nhảy dây, bơi lội để tăng chiều cao vượt trội.  Bên cạnh đó, chú trọng xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, giàu canxi, Vitamin D. Kết hợp nhiều yếu tố, mỗi chúng ta sẽ góp phần tăng chiều cao tiêu chuẩn của người Việt Nam, từ việc tăng chiều cao cho chính con yêu của mình.

From MarryLiving with


Bình luận

0 bình luận