7 cách phòng ngừa ung thư cổ tử cung hiệu quả

bởi: marry living
 1 love

Ung thư cổ tử cung là căn bệnh nguy hiểm luôn rình rập chị em phụ nữ. Với 7 cách phòng ngừa ung thư cổ tử cung vô cùng hiệu quả, bạn có thể tham khảo để chủ động phòng tránh nhé!

Cổ tử cung chính là bộ phận kết nối giữa âm đạo và buồng trứng. Bệnh ung thư cổ tử cung được hình thành ở biểu mô cổ tử cung và thường gặp ở độ tuổi 30 – 59, nhiều nhất là độ tuổi 45-55, rất ít khi xảy ra ở phụ nữ dưới 20 tuổi.

Những biện pháp phòng ngừa ung thư cổ tử cung nên được áp dụng phải kể đến là:

Phòng ngừa ung thư cổ tử cung bằng cách tiêm vắc xin

Ung thu co tu cung 1

Tiêm vắc xin HPV trong giai đoạn từ 9 – 26 tuổi để ngăn ngừa ung thư cổ tử cung

Phụ nữ nên tiêm vắc xin HPV trong giai đoạn từ 9 – 26 tuổi để ngăn ngừa ung thư cổ tử cung. Để vắc xin có hiệu quả cao nhất, nên tiêm trước khi quan hệ tình dục lần đầu. Phụ nữ dưới 40 tuổi và đã quan hệ tình dục thì vẫn có thể tiêm vắc xin HPV nhưng lúc này tác dụng phòng bệnh của thuốc đã bị giảm đi đáng kể.

Khám phụ khoa định kì 3 – 6 tháng/ lần

Duy trì việc khám phụ khoa định kì 3 – 6 tháng/ lần và thực hiện thêm các xét nghiệm cần thiết để kịp thời phát hiện và chữa trị các bệnh phụ khoa, đặc biệt là ung thư cổ tử cung. Thực hiện việc tầm soát ung thư bằng phương pháp phết tế bào cổ tử cung (PAP smear) định kỳ, ít nhất 1 năm/ 1 lần.

Luôn chú ý theo dõi những biểu hiện khác lạ của cơ thể để sớm phát hiện bệnh. Bởi nếu được phát hiện và chữa trị kịp thời, điều trị ung thư cổ tử cung giai đoạn đầu vẫn có kết quả khả quan.

Ung thu co tu cung 2

Khám phụ khoa định kì 3 – 6 tháng/ lần để kịp thời phát hiện bệnh

Phòng ngừa ung thư cổ tử cung bằng chế độ dinh dưỡng hợp lí

Bảo đảm thực đơn hàng ngày có đầy đủ vitamin A, E, C và canxi. Đây là những chất chống ôxy hóa giúp bảo vệ các tế bào khỏi bị tổn thương, từ đó ngăn ngừa ung thư cổ tử cung hiệu quả.

Bổ sung cá ngừ, gừng, nghệ, chuối, dâu tây, rau cải, trà xanh… vào mỗi bữa ăn. Đây là những thực phẩm giúp tăng sức đề kháng, hỗ trợ phòng bệnh ung thư cổ tử cung.

Ngoài ra, các chị em có thể uống một ít rượu vang đỏ mỗi ngày, điều này sẽ tốt cho tim mạch, phòng ngừa hiệu quả ung thư vú, ung thư gan, ung thư dạ dày, ung thư cổ tử cung. Tuyệt đối không sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, thức uống có cồn, ga, caffein…

Nghỉ ngơi, vận động hợp lý phòng ngừa ung thư cổ tử cung

Ung thu co tu cung 4

Nên giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, tránh căng thẳng

Nên giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, tránh căng thẳng để hạn chế mầm bệnh hình thành và phát triển.

Tạo sự thoáng đãng, sạch sẽ cho không gian sống, tránh tiếp xúc với không khí ô nhiễm, khói thuốc lá… và tuyệt đối không hút thuốc lá.

Vận động cơ thể ít nhất 30 phút mỗi ngày bằng các bài tập thể dục đơn giản, chạy bộ, tập yoga, aerobic…

Vệ sinh vùng kín đúng cách

Giữ gìn vệ sinh vùng kín sạch sẽ, khô ráo, đặc biệt là trong những thời điểm nhạy cảm như: kì kinh nguyệt, trước và sau khi quan hệ tình dục, tiền mãn kinh, mãn kinh, sinh nở, giai đoạn sau sinh,… cũng kà điều hữu ích trong việc phòng tránh bệnh ghé thăm.

Nếu đang trong kì kinh nguyệt, nên chú ý thay băng vệ sinh thường xuyên để tránh vi khuẩn sinh sôi. Quần lót nên được giặt giũ sạch sẽ, khô ráo. Không mặc chung quần lót với người khác. Tránh sử dụng dung dịch âm đạo có tính tẩy rửa cao.

Không quan hệ tình dục quá sớm

Ung thu co tu cung 4

Quan hệ tình dục sớm ở lứa tuổi dậy thì dễ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục

Việc quan hệ tình dục quá sớm, đặc biệt là ở tuổi dậy thì khiến cho chị em dễ bị ung thư cổ tử cung do cơ quan sinh dục vẫn chưa được hoàn thiện và ổn định.

Lứa tuổi này dễ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục vì các màng nhầy đang trong giai đoạn vô cùng nhạy cảm, vẫn chưa có khả năng tự bảo vệ trước sự tấn công của tác nhân gây bệnh.

Lối sống lành mạnh làm giảm nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung

Để tránh bị nhiễm virus HPV, khi quan hệ tinh dục, phụ nữ nên áp dụng các biện pháp tránh thai an toàn. Ngoài ra, việc chung thủy một vợ một chồng, không quan hệ với nhiều bạn tình; vệ sinh sạch sẽ vùng kín hàng ngày, trước và sau khi quan hệ… cũng nên được áp dụng để phòng tránh ung thư cổ tử cung.

Phụ nữ cần tạo thói quen quan hệ tình dục an toàn, hạn chế dùng thuốc tránh thai đặc biệt là thuốc tránh thai khẩn cấp. Thực hiện các biện pháp tránh thai hợp lý.

Hy vọng với những chia sẻ trên, các chị em phụ nữ sẽ có thêm kinh nghiệm phòng ngừa ung thư cổ tử cung thật hiệu quả.

Zulin

From MarryLiving with


Bình luận

0 bình luận