Giảm cân nhanh trong 1 tuần bằng thức uống “thần kỳ”

bởi: marry living
 0 love

Bạn đang tự ti vì vóc dáng không được thon gọn nhưng lại không có thời gian tập gym? Đừng lo, MarryLiving sẽ bật mí các loại thức uống dễ làm giúp giảm cân nhanh trong 1 tuần.

Bạn hoàn toàn có thể tự tin xuất hiện trước bữa tiệc cuối tuần bằng cách giảm cân nhanh trong 1 tuần gợi ý sau đây. Hãy thử ngay hôm nay bạn nhé!

Giảm cân nhanh trong 1 tuần bằng nước lọc

giảm cân nhanh trong 1 tuần 1

Cung cấp đủ nước cho cơ thể giúp hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng

Nghe có vẻ khó tin nhưng uống nước lọc đúng cách là một trong những phương pháp đơn giản mà hiệu quả nhất giúp giảm cân. Vì vậy, bạn nên tập thói quen uống một cốc nước ấm ngay sau khi thức dậy vào sáng sớm. Theo các nghiên cứu khoa học, thời điểm sáng thức dậy không chỉ là thời điểm giảm cân nhanh nhất mà còn giúp cơ thể được thanh lọc tốt nhất.

Để ngăn bản thân ăn quá nhiều vào bữa trưa và bữa tối, bạn nên uống một cốc nước lọc trước để tạo cảm giác no hơn và nước sẽ thanh lọc lượng thức ăn nạp vào. Nên sử dụng nước ấm thay vì nước lạnh bởi không chỉ giúp hỗ trợ quá trình giảm cân mà còn bảo vệ cơ thể khỏi bệnh cảm, viêm họng…

Nước ép hoa quả giúp giảm cân nhanh

giảm cân nhanh trong 1 tuần 2

Nước trái cây cung cấp lượng vitamin cần thiết cho cơ thể

Nước ép hoa quả vẫn luôn là loại thức uống giảm cân truyền thống của phái đẹp. Uống nước ép giúp đánh tan mỡ thừa, nhanh chóng giảm cân. Ngoài ra, trong nước ép có các loại vitamin thiết yếu giúp da dẻ phụ nữ luôn hồng hào, căng mịn, ngăn ngừa lão hóa. Tuy nhiên, không phải loại nước ép nào cũng cho hiệu quả cao. Nếu muốn giảm cân nhanh trong 1 tuần thì dứa (thơm) và bí đao là sự lựa chọn tốt nhất.

Nước ép dứa (thơm)

Dứa có khả năng phân hủy protein, dầu mỡ, chất béo nhanh chóng bởi trong dứa chứa hàm lượng vitamin C rất lớn. Ngoài ra, dứa giúp đào thải mỡ thừa gây tăng cân ra khỏi cơ thể vô cùng hiệu quả. Vì vậy mà nước ép dứa luôn được các chị em phụ nữ tin dùng trong quá trình giảm cân.

Nước ép bí đao

Bí đao chứa nhiều chất xơ, vitamin B1, B2, C… hữu ích cho cơ thể phụ nữ. Đặc biệt, bí đao không có chất béo và hàm lượng calo rất thấp giúp đánh tan lượng mỡ thừa, ngăn chặn sự chuyển hóa đường thành mỡ và giúp giảm cân nhanh trong 1 tuần.

Một số loại nước ép khác cũng có hiệu quả tương tự như: nước ép bưởi, nước ép cà chua, nước ép mướp đắng…

Sở hữu vòng 2 thon gọn với các loại nước uống giảm mỡ bụng
Sở hữu vòng 2 thon gọn với các loại nước uống giảm mỡ bụng
Vòng 2 quá cỡ không chỉ khiến bạn trở nên thiếu tự tin khi diện những trang phục ôm sát, đầy...

Giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần bằng nước detox

giảm cân nhanh trong 1 tuần 3

Phương pháp dùng nước detox giảm cân đang được phụ nữ ưa dùng

Trong những năm gần đây, detox trở thành một phương pháp giảm cân được rất nhiều chị em phụ nữ ưa dùng. Detox dần thay thế cho các loại thức uống mắc tiền chỉ với những nguyên liệu vừa rẻ lại phổ biến.

Nhiều chị em thường không thích các loại nước ép chỉ có đơn thuần 1 loại quả vì rất dễ ngán, mất vị giác. Thay vào đó, nước detox có thể kết hợp nhiều loại quả khác nhau mà hiệu quả giảm cân lại khá cao. Một số nguyên liệu giúp giảm cân nhanh trong 1 tuần như: chanh, cam, dưa hấu, dứa (thơm), lá bạc hà, mật ong,…

Các bước thực hiện

  • Bước 1: Rửa sạch, sau đó thái lát mỏng các loại hoa quả.
  • Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu vừa thái lát vào trong 1 chiếc bình (có nắp đậy).
  • Bước 3: Đổ nước lọc (khoảng 350 – 400ml) vào ngập hỗn hợp hoa quả.
  • Bước 4: Đậy nắp bình thật chặt và cho vào ngăn mát tủ lạnh trong 4 tiếng.
  • Sau 4 tiếng, có thể lấy ra sử dụng.

5 công thức nước detox giảm cân nhanh trong 1 tuần

Công thức detox 1: Cam vàng (1 quả), chanh xanh (1 quả), dưa chuột (1 quả), lá bạc hà (4 – 5 lá)

Công thức detox 2: Thơm (1 quả), chanh xanh (1 quả), lá bạc hà (4 – 5 lá)

Công thức detox 3: Dưa hấu (½ quả), chanh xanh (1 quả), lá bạc hà (4 – 5 lá)

Công thức detox 4: Kiwi (1 quả), dưa hấu (½ quả), cam vàng (1 quả)

Công thức detox 5: Táo xanh (1 quả), quế (3 miếng nhỏ)

Một số lưu ý khi sử dụng thức uống giảm cân nhanh trong 1 tuần

  • Các loại thức uống giảm cân không phải là “thần dược” có tác dụng tức thì, do đó bạn nên kiên nhẫn, sử dụng đều đặn mỗi ngày mới có thể nhận được kết quả tốt nhất.
  • Trong quá trình giảm cân, tránh ăn thức ăn quá nhiều chất béo và tinh bột. Thay vào đó, bạn nên dùng thức ăn thanh đạm như rau xanh, trái cây, cá… và ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày.
  • Kết hợp vận động cơ thể bằng các bài tập thể dục, chạy bộ, nhảy dây… để quá trình giảm cân nhanh trong 1 tuần đạt hiệu quả cao nhất.

Chúc cho mong muốn giảm cân nhanh trong 1 tuần của bạn mau chóng thành công để có được vóc dáng thon gọn như ý nhé!

Zulin

From MarryLiving with


Bình luận

0 bình luận