Nếu kinh nguyệt màu đen và ít, nên nghĩ đến 6 cách khắc phục đơn giản này

bởi: Thu Trang
 11 bình luận  0 love

Kinh nguyệt màu đen và ít có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe chị em phụ nữ đang gặp rắc rối. Tham khảo ngay những giải pháp sau để biết cách đối phó với tình trạng này.

Tình trạng rối loạn kinh nguyệt như kinh nguyệt màu đen và ít tuy có thể là cảnh báo bệnh ở phụ nữ nhưng không khó khắc phục. Chị em nên chú ý đến 6 điều sau bởi đó có thể là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng bạn đang mắc phải.

Không quan hệ tình dục trong những ngày hành kinh

Kinh nguyệt màu đen và ít 1

Tránh quan hệ tình dục trong ngày có kinh

Dừng ngay việc quan hệ tình dục khi thấy hiện tượng kinh nguyệt màu đen và ít hay kinh nguyệt màu đen ngày đầu. Bởi đây cũng là một trong những nguyên nhân gây ra vấn đề bạn không mong muốn.

Chia sẻ cách nuôi dạy con ngoan "thuận tự nhiên" theo chuẩn mẹ Nhật Tài trợ bởi: Merries

Bé ngoan "thuận tự nhiên” chuẩn Nhật là hình mẫu rất phù hợp để ba mẹ Việt học tập.

Nguyên nhân là quá trình quan hệ tình dục sẽ khiến máu kinh bị đẩy ngược vào âm đạo khiến máu kinh mắc kẹt lại ở nếp gấp âm đạo, bị ô-xy hóa đổi màu và bị đào thải từ từ nên lượng ít lại. Vì vậy, không quan hệ tình dục trong những ngày hành kinh cũng là một trong những giải pháp giúp cải thiện tình trạng này.

Một điều cần lưu ý, nếu đã dừng quan hệ tình dục trong thời gian hành kinh nhưng tình trạng kinh nguyệt có màu đen và ít vẫn tái diễn ở chu kỳ sau, bạn nên xem xét. Bởi có thể thấy đây không phải là nguyên nhân gây ra tình trạng trên nên bạn cần tầm soát các nguyên nhân khác.

Dạy trẻ làm Toán
Dạy trẻ làm Toán "siêu nhanh" nhờ cách tính nhẩm của người Ấn Độ
Đối với trẻ em thì việc tính nhẩm luôn gây nhiều trở ngại khi mới tiếp xúc với toán học. Cách...

Dừng uống thuốc tránh thai cấp tốc

Tác dụng phụ của thuốc tránh thai cấp tốc cũng là một trong những nguyên gây ra tình trạng kinh nguyệt màu đen và ít. Do đó, nếu gần đây bạn có dùng loại thuốc này và bỗng dưng xuất hiện tình trạng biến đổi màu máu kinh nguyệt như trên thì nên dừng thuốc ngay lập tức. Có thể sau khi dừng thuốc 2-4 tuần, tình trạng kinh nguyệt sẽ trở lại như bình thường.

Ngoài ra, việc thay đổi loại thuốc tránh thai hay biện pháp ngừa thai như đổi từ dùng thuốc sang đặt vòng, tiêm thuốc… làm rối loạn hormone tạm thời cũng có thể gây ra hiện tượng kinh nguyệt có màu đen và ít. Nếu nghi ngờ là do điều này, bạn chỉ cần theo dõi và sau 1-2 chu kỳ, kinh nguyệt sẽ tự cải thiện sau khi cơ thể đã quen dần với loại thuốc mới.

Giải tỏa stress để đẩy lùi tình trạng kinh nguyệt màu đen và ít

Kinh nguyệt màu đen và ít 2

Tâm trạng thoải mái sẽ giúp kỳ kinh diễn ra suôn sẻ

Rối loạn cảm xúc, stress kéo dài ảnh hưởng đến tình trạng đông máu, làm hình thành nhiều cục máu đông trong chu kỳ kinh nguyệt cũng có thể là nguyên nhân làm kinh nguyệt xuất hiện màu đen, vón cục hoặc ra ít lại. Vì vậy, giải tỏa stress, giữ tâm lý ổn định và chú ý thư giãn đầu óc, tinh thần tốt trước thời gian hành kinh cũng có thể giúp giảm hiện tượng trên.

Tập thể dục và thay đổi chế độ ăn uống

Hiện tượng kinh nguyệt ra ít có màu đen do sự tích tụ của lớp niêm mạc tử cung có thể được cải thiện dễ dàng nếu bạn chú ý tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, uống đủ nước mỗi ngày, tránh các loại gia vị, thực phẩm nhiều đường và thêm vào thực đơn những loại thực phẩm giúp điều chỉnh tình trạng rối loạn kinh nguyệt hiệu quả là mùi tây, đu đủ, gạo nâu và lúa mì nguyên cám.

Vệ sinh sạch sẽ giúp ngăn ngừa hiện tượng kinh nguyệt màu đen và ít

Thường xuyên vệ sinh vùng kín bằng nước sạch, thay băng vệ sinh mỗi 4 tiếng/lần, mặc trang phục bằng cotton thoáng mát giúp hạn chế việc máu kinh tích tụ lâu gây viêm nhiễm phụ khoa. Đây cũng là cách giúp giảm và ngăn ngừa hiện tượng kinh nguyệt màu đen và máu kih ra ít mà chị em phụ nữ nên biết.

Kinh nguyệt màu đen và ít, hiệu quả nhất là khám phụ khoa

Kinh nguyệt màu đen và ít 1

Nếu hiện tượng kinh nguyệt có màu đen và ra ít diễn ra liên tục trong những kỳ kinh gần đây, bạn nên đi khám chuyên khoa uy tín

Kinh nguyệt thông thường của chị em phụ nữ thường có màu đỏ sẫm, lượng ra tăng dần và ít lại vào những ngày hành kinh cuối. Do đó, khi bỗng dưng nhận thấy kinh nguyệt có màu đen và ít dần thì đó chính là một trong những dấu hiệu chị em phụ nữ cần cảnh giác.

Trên thực tế, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này, từ những nguyên nhân lành tính như do rụng trứng, mang thai, thời kỳ mãn kinh cho đến chỉ dấu của bệnh tật như mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục (lậu, mụn cóc sinh dục), nhiễm trùng sinh dục hay các bệnh lý ở tử cung và buồng trứng…

Để biết được đó là biểu hiện cảnh báo bệnh gì bạn nên nhanh chóng đi khám phụ khoa để yên tâm hơn. Các bác sĩ chuyên khoa sẽ giúp bạn xác định được nguyên nhân gây ra tình trạng trên và hướng dẫn cách cải thiện hiệu quả. Nếu là do bệnh lý, bạn chỉ cần điều trị ổn định bệnh thì kinh nguyệt sẽ trở về bình thường.

Dạy trẻ làm Toán
Dạy trẻ làm Toán "siêu nhanh" nhờ cách tính nhẩm của người Ấn Độ
Đối với trẻ em thì việc tính nhẩm luôn gây nhiều trở ngại khi mới tiếp xúc với toán học. Cách...

Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá lo lắng bởi hiện tượng kinh nguyệt màu đen và ít còn có thể đến từ nguyên nhân rụng trứng, mang thai hoặc thời kỳ mãn kinh. Nếu nằm trong nhóm này, mọi chuyện sẽ trở lại bình thường sau khoảng thời gian nhất định.

From MarryLiving with


Bình luận

0 bình luận
Video mới nhất
Những đặc điểm cơ thể dưới đây không chỉ mang đến cho bạn một vẻ đẹp hoàn hảo theo nhân tướng học mà còn là tín hiệu dự báo bạn có tiềm năng trở thành một nữ đại gia trong tương lai. Cơ hội để bạn khám phá những bí mật ẩn dấu nơi cơ thể mình!