Mẹo chữa mất ngủ bằng tim sen đơn giản mà hiệu quả

bởi: MarryLiving CTV
 1 love

Mẹo chữa mất ngủ làm cụm từ được tìm kiếm trong top đầu của Google. Nói như vậy để thấy trong xã hội ngày nay, chứng mất ngủ xuất hiện ở rất nhiều người. Hãy đọc ngay bài viết để biết một cách trị chứng mất ngủ diệu kỳ bạn nhé!

Mẹo chữa mất ngủ bằng tim sen vốn được lưu truyền trong dân gian như một bài thuốc thần kỳ. Bạn có biết về phương pháp trị mất ngủ diệu kỳ này?

Mẹo chữa mất ngủ là cụm từ được tìm kiếm trong top đầu của công cụ tìm kiếm “Google”. Nói như vậy để thấy rằng trong xã hội ngày nay, mất ngủ đã trở thành căn bệnh khá phổ biến.

Thông thường, khi bị mất ngủ, chị em thường tìm đến thuốc ngủ, tuy cho hiệu quả ngay lập tức nhưng nếu lạm dụng thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, mẹo chữa mất ngủ bằng các nguyên liệu tự nhiên, đặc biệt là tim sen luôn được mọi người ưa chuộng hơn cả.

Vì sao mẹo chữa mất ngủ bằng tim sen được nhiều người ưa chuộng?

MẸO CHỮA MẤT NGỦ BẰNG TIM SEN ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ

Có thể thấy, không phải tự nhiên mà dân gian ta thường dùng tim sen để chữa mất ngủ. Một số nghiên cứu cho rằng tim sen có công dụng an thần, giúp cải thiện giấc ngủ rất tốt.

Tim sen là mầm của hạt sen, trong y học cổ truyền người ta thường gọi là liên tâm. Tim sen có chứa Asparagin, Nelumbin, Nuciferin, Liensimin, trong đó ,Nuciferin có tác dụng kéo dài giấc ngủ, Nelumbin giúp trấn tĩnh thần kinh, bình dục tính.

Người ta còn cho rằng dịch chiết từ tim sen có tác dụng hạ huyết áp, làm giãn cơ trơn thành mạch máu, phòng chống rối loạn nhịp tim, cải thiện lưu lượng tuần hoàn động mạch vành,… Đó là lý do vì sao rất nhiều người chọn mẹo chữa mất ngủ  bằng tim sen như một “thần dược”.

Một số mẹo chữa mất ngủ bằng tim sen dành cho bạn

Mẹo chữa mất ngủ bằng tim sen có thể áp dụng nhiều cách khác nhau. Chị em có thể dùng làm trà, nấu cháo hay kết hợp với một số vị thuốc khác để sắc lấy nước uống.

Trà tim sen

mẹo chữa mất ngủ

Tim sen là bài thuốc trị mất ngủ được nhiều người áp dụng

Trà tim sen có lẽ là phương pháp được nhiều người nghĩ đến nhất khi chữa chứng mất ngủ. Cách làm vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần lấy khoảng 30gr tim sen đã được rửa sạch (có thể dùng cả tim sen tươi và khô) đem hãm trong một bình kín khoảng 15 phút rồi lấy ra uống, có thể uống thay các loại nước khác.

Trà tim sen khi uống sẽ có vị đắng, đối với nhiều người có thể điều này sẽ hơi khó uống. Thế nhưng người xưa có câu: “thuốc đắng giã tật” nên bạn hãy cố gắng áp dụng mẹo chữa mất ngủ bằng cách này để nhanh chóng có được giấc ngủ ngon.

Cháo tim sen

mẹo chữa mất ngủ 1

Cháo tim sen hỗ trợ giấc ngủ sâu

Cháo tim sen cũng là một trong những mẹo chữa mất ngủ rất hiệu quả. Sử dụng mẹo này bạn cần chuẩn bị khoảng 200gr gạo tẻ, 10gr tim sen.

Cách thực hiện

  • Bước 1: Bạn chọn loại gạo tẻ thơm, trắng, không bị sâu mọt, đem ngâm trong nước trước 5 tiếng để gạo nở. Sau đó, giã nát rồi cho thêm nước (tùy lượng) vào nấu cho đến khi gạo thật nhuyễn.
  • Bước 2: Cho 10gr tim sen đã chuẩn bị trước vào nồi cháo và tiếp tục đun sôi thêm 15 phút nữa.
  • Bước 3: Trước khi bắc nồi cháo xuống, bạn có thể thêm một ít đường phèn vào cháo cho vừa ăn. Ăn cháo khi còn nóng sẽ thơm ngon, bổ dưỡng hơn cả.

Với loại cháo này, người bệnh có thể sử dụng thường xuyên để giúp đi vào giấc ngủ nhẹ nhàng và sâu giấc hơn. Ngoài ra, bài thuốc này cũng rất tốt cho những người bị huyết áp cao hay táo bón kéo dài.

Bên cạnh việc sử dụng trà hay cháo tim sen, bạn cũng có thể áp dụng một số bài thuốc chữa mất ngủ bằng tim sen dưới đây:

  • Dùng tim sen, sinh thảo quyết minh, hoa hòe sắc lấy nước uống hàng ngày.
  • Dùng hạt sen để cả tim, lá dâu tằm, lá vông, long nhãn, củ mài. Tất cả đem sao cho thật vàng đều rồi sắc lấy nước uống.

Một số lưu ý khi dùng tim sen chữa mất ngủ

Mẹo chữa mất ngủ bằng tim sen là có thật và đem lại hiệu quả rất cao. Tuy nhiên, để tim sen phát huy được hết tác dụng, chị em cần lưu ý một số điều sau:

  • Không nên dùng tim sen chữa mất ngủ trong thời gian dài. Nếu cảm thấy giấc ngủ đã đi vào ổn định, bạn nên ngưng sử dụng tim sen vì trong tim sen có chứa nhiều alkaloid – một chất có tác động dược lực mạnh gây ảnh hưởng đến tim.
  • Nên dùng 1 – 3gr tim sen mỗi ngày.
  • Nếu sử dụng tim sen làm thuốc, bạn nên sao thật kỹ để khử hết độc tố. Những người có tỳ vị yếu, rối loạn tiêu hóa thì không nên dùng.
  • Nếu sử dụng tim sen nhưng chứng mất ngủ vẫn không thuyên giảm, bạn cần đến bệnh viện để thăm khám và có cách điều trị phù hợp.

Trên đây là một số chia sẻ khi dùng mẹo chữa mất ngủ bằng tim sen. Hi vọng bài viết sẽ giúp ích được cho bạn trong quá trình tìm kiếm phương pháp chữa bệnh phù hợp.

Nhâm Thảo

From MarryLiving with


Bình luận

0 bình luận