Mẹo trị hôi miệng tại nhà bằng biện pháp đơn giản cực kỳ hiệu quả

bởi: MarryLiving CTV
 0 love

Mẹo trị hôi miệng từ các biện pháp đơn giản thực hiện tại nhà kết hợp bổ sung thêm thực phẩm vào bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bạn loại bỏ mùi hôi cực kỳ hiệu quả và an toàn.

Với những mẹo trị hôi miệng đơn giản theo từng nguyên nhân dưới đây sẽ giúp bạn đánh tan mùi hôi, lấy lại hơi thở thơm tho, thoải mái tự tin khi giao tiếp với mọi người xung quanh.

Hôi miệng có thể xuất phát từ nguyên nhân vệ sinh răng miệng hàng ngày chưa kỹ dẫn đến các mảng bám thức ăn thừa còn tồn đọng, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây mùi nặng nề. Vì vậy, để loại bỏ tình trạng này, bạn nên thường xuyên đánh răng và cạo lưỡi sau mỗi bữa ăn, thực hiện xỉa răng bằng chỉ nha khoa để loại bỏ thức ăn bám vào kẽ răng. Đây là bước cơ bản nhất giúp hơi thở sạch sẽ, không gây nặng mùi.

Nếu việc vệ sinh răng miệng vẫn chưa thể giải quyết được chứng hôi miệng, hãy áp dụng thêm mẹo trị hôi miệng đơn giản dưới đây, kết hợp với các thực phẩm tự nhiên có tác dụng điều trị hôi miệng tuyệt vời mà bạn chưa biết.

Mẹo trị hôi miệng đơn giản bằng cách uống nhiều nước

 Mẹo trị hôi miệng 1

Uống nhiều nước giúp làm sạch răng miệng, phòng chống mùi hôi

Việc cơ thể thiếu nước là một trong những nguyên nhân phổ biến gây hôi miệng. Nhiều người uống quá ít nước trong một ngày mà không biết rằng điều đó khiến tuyến nước bọt khó tiết enzyme hơn trong khi đây lại là chất tự nhiên loại bỏ vi khuẩn gây bệnh và mùi hôi cho răng miệng.

Ngoài ra, tình trạng khô miệng kéo dài cũng góp phần làm cho hơi thở trở nên nặng mùi hơn bởi lẽ khô miệng là do sự phân hủy tế bào chết trong khoang miệng lẫn trên lưỡi của bạn và sự phân hủy này gây ra mùi hôi rất khó chịu.

Cách tốt nhất để các tuyến nước bọt hoạt động tốt giúp chống lại vi khuẩn là bạn nên cung cấp thật nhiều nước cho cơ thể. Khi nước bọt tiết enzym tự nhiên sẽ giúp kích thích sản sinh ra các kháng thể trung hòa với vi khuẩn và cuối cùng sẽ loại bỏ chúng khi bạn uống nước hoặc xúc miệng.

Bổ sung chất kẽm

Một nguyên nhân phổ biến khác của chứng hôi miệng là do sự thiếu hụt chất kẽm. Thay vì sử dụng những sản phẩm nước súc miệng có chứa chất kẽm thì việc bổ sung các thực phẩm giàu kẽm như hạt bí đỏ, cacao hay thịt cá sẽ bổ sung chất kẽm tốt hơn và giúp giải quyết vấn đề hôi miệng một cách hiệu quả hơn.

Bổ sung thêm các thực phẩm trong chế độ ăn uống

Mẹo trị hôi miệng 2

Bổ sung thực phẩm chứa chất xơ vào thực đơn của bạn

Bổ sung thêm các thực phẩm như cà rốt, cần tây, rau cải, táo vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp chứng hôi miệng được khắc phục nhanh chóng Bởi lẽ các thực phẩm chứa chất hữu cơ giàu chất xơ này có thể giúp loại bỏ các mảng bám trên răng nướu gây hôi miệng, đồng thời chúng còn bổ sung thêm lượng chất dinh dưỡng góp phần tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Những thực phẩm này còn giúp kích thích hoạt động sản xuất nước bọt để chống lại các vi khuẩn hoành hành trong miệng.

Mẹo trị hôi miệng bằng cách súc miệng với nước muối

Mỗi ngày bạn súc miệng với nước muối ấm sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn ở cổ họng và amidam, chứng hôi miệng sẽ được cải thiện rõ rệt. Cách này vừa đơn giản, dễ làm mà còn đem lại hiệu quả triệt tiêu mùi hôi rất tốt.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Những vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa cũng là nguyên nhân thường gặp dẫn đến chứng hôi miệng. Cơ thể tích tụ nhiều độc tố hay do sử dụng thuốc kháng sinh thường xuyên cùng chế độ ăn uống kém lành mạnh có thể khiến hệ thống tiêu hóa rối loạn, gây ra chứng hôi miệng.

Với những người đang mắc bệnh về đường ruột, táo bón hay đường tiêu hóa kém cũng rất dễ mác phải hiện tượng hơi thở có mùi. Lý do, khí hơi trong cơ thể dư thừa và phần lớn sẽ thoát ra qua đường miệng của bạn. Mẹo trị hôi miệng hiệu quả cho trường hợp này, bổ sung thêm nhiều rau quả hay các thực phẩm lên men như sữa chua sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa và từ đó sẽ triệt tiêu chứng hôi miệng nhanh chóng.

Những mẹo trị hôi miệng hiệu quả ở trên vô cùng đơn giản và dễ thực hiện, bạn chỉ cần thay đổi thói quen trong vệ sinh hàng ngày, bổ sung nước và các thực phẩm hữu cơ vào bữa ăn để lấy lại hơi thở thơm tho.

Nhâm Thảo

From MarryLiving with


Bình luận

0 bình luận