7 điều thú vị về bệnh mộng du không phải ai cũng biết

bởi: Nguyễn Thị Huyền Châu
 6 bình luận  0 love

Đa số những người trưởng thành bị bệnh mộng du từng bị bệnh này khi còn nhỏ. Ngoài các rối loạn thần kinh, cả trẻ em và người lớn đều dễ bị mộng du khi cơ thể ốm, mệt mỏi…

Mộng du là một biểu hiện của chứng rối loạn giấc ngủ (parasomnias) gây ra những hành vi bất thường trong lúc ngủ. Dưới đây là một số điều thú vị mà các nhà khoa học về chứng bệnh kỳ lạ này.

bệnh mộng du 1

Bệnh mộng du là gì?

Bệnh mộng du thường diễn ra khi người đi ngủ rơi vào giấc ngủ sâu (khoảng 1-2h) hoặc giai đoạn chuẩn bị thức giấc và thường kéo dài từ vài giây đến 30 phút. Trong trạng thái ý thức đó, người mộng du thường thực hiện những hành động quen thuộc trong trạng thái ý thức đầy đủ như: ra khỏi giường đi về phía có ánh sáng; ngồi trên giường, mắt đờ đẫn, leo cầu thang hoặc thay đồ, nói chuyện một mình…

Không ít trong số đó còn thực hiện một số hoạt động phức tạp như: di chuyển đồ đạc, đi vào nhà tắm, đi vệ sinh sai chỗ, cởi hoặc mặc quần áo và nhiều hoạt động tương tự khác. Trong khi đó, trẻ bị bệnh mộng du thường đi về phòng ngủ của bố mẹ, hoặc đi đến cửa sổ, trèo lên cửa sổ, mở cửa phòng đi ra ngoài… nói mê, đái dầm.

Người bị mộng du không thể phản ứng hoặc giao tiếp với người khác đồng thời không thể nhớ được chúng. Họ dễ bị mất phương hướng, khó bị đánh thức khi đang mộng du hay bối rối trong thời gian ngắn sau khi bị đánh thức.

Dấu hiệu bệnh và yếu tố nguy cơ

Có nhiều yếu tố gây nên chứng mộng du như:

  • Mất ngủ, mệt mỏi, căng thẳng, lo sợ, trầm cảm. Hay hội chứng lo âu xa cách ở trẻ nhỏ
  • Luyện tập thể thao quá sức hoặc quá mệt mỏi
  • Đầy bàng quang
  • Ngủ ở chỗ lạ
  • Lạm dụng một số loại thuốc và chất chẳng hạn như thuốc ngủ tác dụng ngắn, thuốc an thần hoặc kết hợp các loại thuốc dành cho bệnh tâm thần và người uống rượu.

Ngoài ra, có những tình trạng sức khỏe ảnh hưởng đến giấc ngủ có thể gây ra mộng du, bao gồm:

  • Rối loạn hơi thở khi ngủ: nhóm các rối loạn gồm các kiểu thở bất thường trong khi ngủ (ví dụ như ngưng thở khi ngủ)
  • Hội chứng chân không yên
  • Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD)
  • Đau nửa đầu, sốt
  • Đang trong chu kỳ kinh nguyệt hoặc đang mang thai
  • Các tình trạng sức khỏe như cường giáp, chấn thương đầu hoặc đột quỵ.

Đôi khi các vấn đề chức năng vào ban ngày hay ác mộng cũng có thể gây nên mộng du.

7 điều thú vị về bệnh mộng du không phải ai cũng biết

Hầu hết tất cả trẻ em đều bị mộng du tại một số thời điểm

Có khoảng 15% dân số bị mộng du và đây là một trong những bệnh thường gặp ở trẻ em từ 3-8 tuổi. Với trẻ bị mộng du, bạn đừng quá lo lắng vì bệnh có thể tự hết ở tuổi vị thành niên. Nếu để ý thấy trẻ hoặc người khác trong nhà bị mộng du, hãy nhẹ nhàng đưa họ về giường.

Đánh thức người mộng du dậy không gây nguy hại gì cho họ?

Người bị bệnh mộng du thường không nhớ gì về sự việc đã xảy ra. Do đó, rất khó để có thể đánh thức những người bị mộng du.

Theo quan niệm cũ, nhiều người cho rằng linh hồn của một người sẽ rời khỏi cơ thể trong khi ngủ vì thế không nên đánh thức người đang mộng du vì nếu làm như vậy sẽ gây ra nguy hiểm cho họ. Tuy nhiên, quan niệm này không chính xác.

bệnh mộng du 2

Trên thực tế, bạn có thể đánh thức người đó dậy mà không lo nguy hiểm. Tuy nhiên, tốt nhất là nhẹ nhàng tìm cách dỗ họ trở về giường.

Mộng du có tính di truyền

Các nhà khoa học thuộc trường Đại học Washington (Mỹ) phát hiện, một trong những yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mộng du là do gen di truyền. Hầu như 80% người mộng du đều có lịch sử gia đình. Nếu một hoặc cả bố mẹ từng bị mộng du, nguy cơ mộng du ở bé có thể tăng gấp đôi, thậm chí gấp 3. Và những đứa trẻ sinh đôi sẽ có khả năng bị mộng du cao gấp 5 lần những đứa trẻ khác.

Không có cách nào có thể ngăn chặn hoàn toàn mộng du

Tuy nhiên, bạn có thể tiến hành một số bước để giảm đến mức tối thiểu khả năng mộng du, bao gồm: Ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng bằng các bài tập thư giãn, tránh các kích thích trước khi ngủ (thính giác hoặc thị giác).

Ngoài ra, một số mẹo giúp bạn tránh bị thương trong khi mộng du như: Ngủ trong môi trường an toàn, thoải mái, không có những vật nhọn gây nguy hiểm; Khóa cửa chính và cửa sổ, che rèm với cửa kín; Đặt đồng hồ báo thức hoặc chuông ở cửa phòng ngủ; Giữ tinh thần tích cực. Bạn nên nhớ rằng mộng du không phải là tình trạng nghiêm trọng và thường tự khỏi.

Bài thuốc dân gian trị mộng du khi ngủ hiệu quả
Bài thuốc dân gian trị mộng du khi ngủ hiệu quả
Mộng du khi ngủ ở trẻ có thể xảy ra bất kỳ khi nào không đoán biết trước được. Hiện tại trên thế...

Mộng du có thể có hại nếu nó được kết hợp với chứng rối loạn hành vi giấc ngủ

Người mắc chứng rối loạn giấc ngủ REM bị mất khả năng kiểm soát bản thân, thực hiện những hành động tương tự trong giấc mơ. Các hành động này có thể mang tính chất bạo lực, gây thương tích cho bản thân hoặc người khác.

Người hay mộng du dễ có nhiều vấn đề sức khỏe khác

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng người mộng du có xu hướng buồn ngủ và hay mệt mỏi vào ban ngày. Họ thường xuyên trầm cảm và lo âu hơn so với những người không bị mộng du. Một nghiên cứu gần đây cho thấy người mộng du có khả năng có thể gây ra hành vi bạo lực và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

"Cú đêm" thức khuya đến mấy sáng dậy vẫn tỉnh táo. Bí quyết là gì?
Ngủ 7-8 tiếng/ngày, ngủ đủ giấc không chắc chắn mang lại cho bạn sự tươi tỉnh, sảng khoái khi...

Có nhiều cách để ngăn chặn chứng mộng du

Theo các nhà khoa học, để tránh không bị mộng du, mọi người nên hạn chế tiêu thụ các chất kích thích như caffeine và rượu trước khi đi ngủ. Ngoài ra, các bạn nên nhớ không ăn quá gần giờ đi ngủ và cố gắng thiết lập một thói quen đi ngủ đều đặn và thoải mái.

Những phương pháp điều trị bệnh mộng du bao gồm: Điều trị các nguyên nhân sâu xa, nếu mộng du liên quan tới chứng mất ngủ, các rối loạn giấc ngủ khác, tình trạng sức khỏe hoặc rối loạn sức khỏe tâm thần. Dùng thuốc, chẳng hạn như benzodiazepin hoặc một số thuốc chống trầm cảm nhất định; Học cách tự thôi miên, hay thiết lập một chế độ sinh hoạt phù hợp

Tuy nhiên, con và cả bạn sẽ cần đến điều trị của bác sĩ nếu chứng mộng du xảy ra thường xuyên từ 1-2 lần một tuần. Đồng thời gây ra những ảnh hưởng tiêu cực như có nguy cơ bị chấn thương do mộng du gây ra hay cảm giác xấu hổ, gây khó chịu cho người xung quanh.

From MarryLiving with


Bình luận

0 bình luận
Video mới nhất
Tìm hiểu cách chăm sóc sức khỏe, bí quyết dạy con ngoan để trẻ tiểu học phát triển khỏe mạnh, hạnh phúc, tích cực, toàn diện về thể chất, tâm lý và trí tuệ.