Canxi cho trẻ cần phối hợp cùng vitamin D3 như thế nào?

bởi: Thu Trang
 8 bình luận  0 love

Bổ sung canxi cho trẻ sẽ trở nên vô nghĩa nếu thiếu “người bạn đồng hành” là Vitamin D3. Sự phối hợp đúng đắn giữa vitamin và khoáng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành, phát triển và đảm bảo sự vững chắc của hệ xương của trẻ

Nuôi dạy con yêu khôn lớn là niềm mong ước của tất cả các bậc phụ huynh. Nếu như có nhiều cách để giúp bé “Khôn” thì việc giúp bé “Lớn” hầu như chỉ trông chờ vào siêu khoáng chất mang tên canxi. Vì thế việc bổ sung canxi cho trẻ càng được nhiều bố mẹ quan tâm.

canxi cho trẻ

Canxi được coi là siêu khoáng chất giúp xương và răng chắc khỏe

Do đó, mẹo đầu tiên cần nhớ để giúp trẻ tăng trưởng khung xương, sở hữu chiều cao hoàn hảo, chính là tạo mọi điều kiện để cơ thể trẻ có đầy đủ lượng canxi cần thiết trong suốt quá trình phát triển. Tuy nhiên, để việc bổ sung canxi cho trẻ đạt hiệu quả tối ưu, cần xét thêm đến mối liên hệ “như hình với bóng” giữa canxi và chất dẫn truyền Vitamin D3 của nó.

Xóa dấu rạn bầu bí - Trả mẹ làn da rạng ngời Tài trợ bởi: Vinh Gia

Sinh con đã lâu nhưng dấu ấn bầu bí vẫn chưa phai trên vùng da bụng? Tìm ngay giải pháp san phẳng "mảnh ruộng cằn", tìm lại vùng da rạng ngời mịn màng mẹ nhé!

“Kẻ dẫn đường” mang tên Vitamin D3

Vitamin D3 là nhóm vitamin quan trọng với cơ thể, giúp tăng cường hấp thu canxi qua ruột và vận chuyển khoáng chất này vào tận xương. Nếu thiếu vắng Vitamin D3, cơ thể chỉ hấp thu được khoảng 10% lượng canxi bổ sung vào.

Bên cạnh vai trò tạo xương chắc khỏe, Vitamin D3 còn giúp kiểm soát, thư giãn cơ bắp, ngăn ngừa tình trạng bị chuột rút,… Tuy nhiên, ngoài tắm nắng và sử dụng các loại thực phẩm giàu Vitamin D ra, mọi hình thức bổ sung loại vitamin này phải có sự chỉ định của bác sỹ bởi nạp quá liều có thể gây ra ngộ độc hoặc thậm chí tử vong ở trẻ nhỏ.

Công dụng của vitamin với thị lực của trẻ
Công dụng của vitamin với thị lực của trẻ
Đối với sức khỏe của mắt, cách chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, vitamin giữ vai trò quan trọng...

Uống Vitamin D3 đúng cách

Canxi cho trẻ chỉ phát huy hiệu quả nếu đi cùng với việc bổ sung Vitamin D3. Trẻ em nếu thiếu vitamin này sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của hệ xương. Lý do, chất xương và sụn không đạt được mức vôi hóa đầy đủ dẫn đến sự phát triển không bình thường, khiến xương biến dạng.

Khuyến nghị nhu cầu bổ sung vitamin D3/ngày:

  • Độ tuổi từ 0 – 12 tháng tuổi: Bổ sung không quá 400IU (10mcg)
  • Độ tuổi từ 1 – 13 tuổi: Bổ sung không quá 600IU (15mcg)
canxi cho trẻ 1

Hệ xương chắc khỏe là nhờ có lượng Canxi cho bé đầy đủ, nhưng không thể phủ nhận vai trò chất xúc tác tích cực của “Vitamin mặt trời” D3

Nguồn Vitamin D3 chủ yếu là nội sinh, cơ thể chúng ta có thể tổng hợp được dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, do nhiều nguyên nhân như khí hậu khắc nghiệt, môi trường ô nhiễm, cha mẹ bận việc… hiếm có thời gian đưa trẻ ra ngoài chơi đùa, phơi nắng. Nếu có ra đường thì cũng bịt kín như “ninja” nên dễ dẫn đến tình trạng thiếu Vitamin D3, phải bổ sung thêm từ thực phẩm hàng ngày hoặc thuốc.

Nếu dùng thuốc, các bậc phụ huynh cần có sự tư vấn và chỉ định của bác sỹ chuyên khoa nhi, tránh dùng tùy tiện hoặc quá liều có thể gây nguy hiểm và những biến chứng khôn lường cho trẻ.

Calcium D3 – Sự kết hợp lý tưởng giúp trẻ phát triển chiều cao

Calcium D3 là một sự kết hợp 2 trong 1 giữa Canxi và Vitamin D3, giúp bổ sung hiệu quả lượng canxi thiếu hụt do trong thành phần có chứa luôn cả chất dẫn truyền là Vitamin D3. Calcium D3 có thể là thuốc hay thực phẩm chức năng, tuy nhiên, việc sử dụng và liều lượng như thế nào cần có sự tư vấn và thăm khám của bác sỹ.

Đối với Calcium D3, bạn cần bảo quản ở nhiệt độ phòng, tránh ẩm, tránh ánh sáng. Để cơ thể hấp thu tốt, bạn nên cho trẻ uống vào buổi sáng sau ăn khoảng 15-30 phút. Tránh bổ sung vào buổi chiều, tối do canxi có thể bị lắng đọng vì cơ thể không kịp chuyển hóa hết vào xương. Để dễ uống hơn, bạn có thể lựa chọn cho trẻ sử dụng dạng siro, dạng bột hòa tan thay vì dạng viên cứng, viên nang,…

Mỗi đợt bổ sung có thể kéo dài từ 2-3 tháng. Một năm bổ sung 1 hay 2 đợt tùy theo nhu cầu thực tế và sự phát triển của trẻ.

canxi cho trẻ 2

Calcium D3 cần được bổ sung theo đúng nhu cầu, nếu cơ thể bé không thiếu thì không cần bổ sung vì bổ sung quá mức sẽ gây hại cho cơ thể

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cung cấp đủ canxi cho trẻ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, trẻ đạt chiều cao và tầm vóc tốt khi trưởng thành. Vì vậy, các bậc phụ huynh hãy cho trẻ một khởi đầu tuyệt vời bằng cách giúp con nạp đúng và đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể.

Cách bổ sung canxi tốt nhất là thông qua thực đơn phong phú hàng ngày với các chế phẩm từ sữa và các loại thực phẩm bổ sung canxi như thịt bò, tôm cua, cá, rau ngót, bông cải, rong biển, các loại trái cây,… Song song đó, cũng cần sắp xếp cho bé được tắm nắng hoặc tham gia vào các hoạt động ngoài trời để tổng hợp Vitamin D3 nhằm tối ưu hóa sự hấp thu canxi cho cơ thể.

Bổ sung sắt cho trẻ phòng tránh thiếu máu sao cho đúng?
Bổ sung sắt cho trẻ phòng tránh thiếu máu sao cho đúng?
Theo thống kê của Viện Dinh dưỡng, tỷ lệ trẻ nhỏ dưới 5 tuổi bị thiếu máu thiếu sắt ở nước ta là...

Nếu trẻ có thể trạng hấp thu kém hoặc biếng ăn, kén ăn dẫn đến xuất hiện tình trạng thiếu canxi, hãy đưa trẻ đến khám dinh dưỡng và áp dụng các phương pháp bổ sung canxi cho trẻ theo sự hướng dẫn chuyên môn. Tuyệt đối, không nên tự ý bổ sung tùy tiện gây phản tác dụng và mang lại hiệu quả xấu cho sức khỏe của trẻ.

From MarryLiving with


Bình luận

0 bình luận
Video mới nhất
Chọn trường cho trẻ trong độ tuổi mầm non, tiểu học làm sao để trẻ phát triển trong môi trường học tập tốt nhất? Cùng chia sẻ và tìm hiểu thông tin tại đây!